Lisa Gourmet
Psychologue - Thérapies Comportementales et Cognitives
Un psy ? Pour qui ? Pour quoi ?
Une humeur plus basse que d'habitude ? Des peurs et des angoisses intenses ? Des difficultés à prendre la parole en public ? A dire non ? Un sensation d'épuisement au travail, à la maison ? Une perte de motivation générale ?
Il est possible d'en parler et de trouver des solutions. Le psychologue est le professionnel de l'écoute. Grâce à ses connaissances sur le fonctionnement du cerveau, des émotions et des comportements humain, il propose un accompagnement personnalisé basé sur l'empathie, la bienveillance et le non jugement.
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​Il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises raisons de consulter un psychologue. ​Certaines personnes auront besoin ou envie de profiter d'un espace de parole pour y exprimer certains questionnements, doutes, sentiments. D'autres personnes seront en recherche d'une expertise précise face à une problématique concrète.
​Psychologue spécialisée dans le domaine de la prévention en santé et à l'aide des thérapies comportementales et cognitives, je peux vous accompagner à exprimer et identifier ce que vous ressentez et à mettre en place des outils adaptés à vos difficultés pour vous aider à avancer dans la direction que vous souhaitez.
Concrètement...
Pour qui ? Pourquoi consulter ? Les TCC ?
Pour qui ?
Je reçois les enfants, adolescents et adultes. ​
Enfant à partir de 5 ans : pour des problématiques liées à l'école, au comportement, à la gestion des émotions. L'accompagnement s'articule autour de différents outils de médiation (jeux, dessin, contes thérapeutiques...). Les parents sont souvent invités à participer aux consultations. Une grande importance est donnée à la compréhension par le parent du fonctionnement de son enfant. ​
Adolescents : les entretiens se déroulent principalement avec l'adolescent seul. Pour une première consultation, il est demandé au parent de venir afin de faire connaissance et d'aider (si besoin) à l'expression du besoin d'accompagnement.
Adultes : les consultations sont individuelles. Des "entretiens invités" peuvent être proposés pour rencontrer certains membre de l'entourage.
Pourquoi consulter ?
Il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises raisons d'entamer une démarche thérapeutique. ​
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Elle peut être motivée par une envie ou besoin d'expression.
Ou par une problématique plus spécifique : ​
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Problématique liée à l'estime de soi, l'image de soi
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Trouble anxieux : crise d'angoisse, inquiétudes, agoraphobie, tocs...
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Trouble de l'humeur : perte de motivation, sentiment de lassitude...
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Epuisement professionnel, difficultés liées au travail, à l'école
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Incompréhension de ses émotions et de ses réactions
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Evénement de vie douloureux : deuil, séparation, bouleversement identitaire
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Comportement addictif
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La première rencontre vous (nous) aidera à déterminer votre besoin.
Qu'est-ce que les Thérapies Comportementales et Cognitives ?
Les TCC sont une approche thérapeutique qui ont pour objectif de travailler sur les pensées, les émotions et les comportements pour retrouver une meilleure maîtrise de soi-même et une meilleure compréhension de son fonctionnement, de ses réactions et de ses émotions.
Une collaboration thérapeutique se met en place entre patient et thérapeute pour avancer dans la compréhension et l'atteinte d'un objectif fixé. Vous êtes l'expert de vos ressentis, je suis l'experte des connaissances théoriques permettant de donner du sens à ce que vous vivez.
Avec bienveillance, des petits exercices peuvent être proposées entre les séances pour vous aider à faire de nouvelles expériences et à développer de nouvelles façons d'appréhender le monde qui vous entoure.